近年来，随着MBTI、NPD、黑暗三人格等热门人格心理词汇的流行，人格也逐渐被越来越多的人关注，相关的人格测试也成了人们探寻自我的常备工具调味料 。
传统的人格测试工具，大多以人格类型作为测试结果，这样的确方便将自身的人格特征进行归类，或者方便以人格标签进行人际互动；但是，将人格归于某个类型也存在着问题，人格归类是将得分按照分界分数来确定属于哪一类，但是，在同一界限内，分数也有高低，得分高和得分低也存在细微的差别，因此仅仅凭将人格归类，还是无法呈现人格的多样性和复杂性调味料 。
对于这一问题，九型人格的先驱者们对九种类型又做了更细致的划分，以求解决每种类型仍然存在不同特征的问题，这其中包括侧翼（Wings）、27种亚型、动态迁移、9个健康层级等理论（这些理论，笔者在之前的文章中介绍过，感兴趣的读者可以在公众号内进一步阅读九型人格 | 常用理论体系一览）调味料 。这些理论进一步阐明了人格的多样性，以及人格的动态变化性，但这些理论略显复杂，需要更多的学习才能有效掌握。
另一方面，心理学家们从另一个角度来解决人格多样性与动态性的测量问题，他们认为人格因素是一个连续谱，通过因素的得分高低倾向，针对性的分析人格特征，这就是今天本文要介绍的大五人格测试调味料 。
在正式了解大五人格测试前调味料 ，如果你之前没进行过相关测试，不妨通过拾棠心理测试小程序或网站进行测试，了解了自己的5个人格维度倾向，在接下来的阅读中，可以更有针对性，也更容易自我反思与成长！
大五人格的发展历史
1936年，Gordon Allport和Henry Odbert从韦氏词典中提取了约18,000个描述人格特征的词汇，最终整理出了一个包含4,500个可观察行为标记词的人格形容词表调味料 。 他们的工作提供了一个重要假设：人类语言中包含了描述人格差异的所有重要维度。
1949 年，Fiske通过因子分析发现了稳定的五个因素，包括自信的自我表达、社会适应性、从众、情绪控制和智力，这些因素奠定了现代五因子模型的基础调味料 。
1961年，Tupes和Christal对Cattell的样本数据进行再分析，发现了五个显著而稳定的因素：急迫性、亲和性、可靠性、情绪稳定性和文化，这就是初始的大五人格理论框架调味料 。
20世纪80年代，Paul Costa和Robert McCrae在开发NEO人格调查表的过程中，逐渐认识到他们的工作与大五人格结构的密切关系调味料 。随后他们扩展了这一模型，加入了宜人性和尽责性。到80年代末，他们提出了现代大五人格理论的完整框架，确定了五个核心维度：神经质（Neuroticism）、外倾性（Extraversion）、开放性（Openness to Experience）、宜人性（Agreeableness）和尽责性（Conscientiousness）。
这五个维度的英文首字母恰好组成 "OCEAN"（海洋）一词，为记忆提供了便利调味料 。这一模型的提出并非基于特定的理论视角，而是通过对自然语言中描述人格的词汇进行分析而得出的，具有很强的实证基础。
大五人格的五大维度
外倾性（E）
外倾性主要测量的是外向、内向的程度，这也是几乎所有人格测试中都包含的维度，比如MBTI、EPQ、卡特尔16PF都有这个维度，可见外倾性在人格中，是公认的必备维度调味料 。
在我们的日常交流中，在评价一个人时，也经常会把外向和内向作为一个评价因素，即便是我们传统评价人性格的词汇：老实、机灵等，也包含着内向与外向的意思调味料 。
外向与内向的区别主要是获取能量来源不同，外向者倾向于通过与外界互动获取能量，而内向者倾向于通过安静、独处来恢复能量调味料 。而且外向与内向更加取决于遗传和生理因素。
笔者小时候是一个比较内向的人，由于当时对心理学的知识匮乏，片面地觉得性格仅由环境决定；同时基于社会传统价值观，觉得外向才是好的，所以内向的我拼命融入人群，想尽办法表现的活泼、主动，可是最后总搞得自己精疲力尽，回到家里安静许久也不能恢复过来调味料 。略为年长，接触的人多了，才慢慢懂得内向与外向并无好坏之分，每种性格都各有优劣，而内外向性格往往更取决于生理因素，接纳自己、寻找适合自己的成长之路，才是我真正的人生课题。
前面提到的与内外向相关的生理因素，艾森克做了科学验证，他认为内外向与大脑网状激活系统的唤醒水平有关，内向者唤醒水平高不需要太多刺激否则过载，外向者则较低，需要更多的外界刺激才能被唤醒调味料 。另外，多巴胺系统、杏仁核与前额叶皮质也与内外向有一定影响。
神经质（N）
神经质测量的是个体的情绪稳定性，及面对压力的情绪调节能力调味料 。神经质与外倾性一样，也是衡量人格的重要维度。
除了大五人格，在EPQ量表中，也包含神经质这一维度，并且与外倾性共同组成了EN关系图，即以外倾性（E）为X轴，神经质（N）为Y轴，整个图被X、Y轴划分为4个区域，每个区域代表气质类型的4个气质（胆汁质、多血质、抑郁质、粘液质）调味料 。
在我们日常传统评价人的词汇中，也往往包含着对神经质的描绘，比如：这人脾气好、那个人火气大等等调味料 。
神经质也与人的先天生理因素相关，但也受后天影响，一个人如果能不断成长，有了一定的修为，不管先天如何，情绪还是会趋于稳定的调味料 。所以，如果觉得自己是个容易情绪化的人，可以多读读心理方面的书提高修为，或者在闲暇做一做冥想，慢慢的会让自己朝情绪稳定的状态发展。
尽责性（C）
如果说，前两个因素对于自我觉察反思很重要，那么尽责性这一维度，在企业里测评则是重要的一项调味料 。
大五人格测试现在被很多企业应用，而对于尽责性是大部分企业重点关注的一个因素，不管是哪个岗位，尽责性高的个体，肯定会把工作做好调味料 。
但是随着这两年AI技术被更多的用于企业中，也有学者研究提出，在将AI引入工作中后，尽责性高的员工，反而效率会更低调味料 。因为高尽责性的员工对AI的产出结果更不放心，并花更多的时间和精力进行检查验证，从而效率不如尽责性略低的员工。然而，这只是目前提出的一个阶段性观点，随着技术的进步与工作流程的成熟，可能这一现象可能也会有所改变。
开放性（O）
开放性主要评估个体对新事物的接受程度调味料 。在我们的传统评价中：这个人太保守、那个人太新潮等等，都是与开放性有关。
开放性也同样是企业测评中比较看重的因素，但与尽责性只看重单一高分倾向不同，开放性的高低分都有着用武之处调味料 。高开放性的人适合需要创意、创新的工作，而低开放性的人，适合做执行、监察类的工作。
记得笔者刚大学毕业时，是一名程序员调味料 。作为一名IT男，专研新技术是标准的特征。记得当时团队老大交给我一项开发任务，我想表现的机会终于到了，于是用当时最新的技术规范把开发任务完成。哪知，却捅了娄子；团队其他成员都按传统的技术方案开发，但对新的技术不了解，所以无法和我搭配，从而拖慢了团队整体进度；至今我还记得那天团队老大一整天吞不下筷子咽不下碗的样子。
所以，开放性是一把双刃剑，用在合适的时机是关键调味料 。
宜人性（A）
宜人性评估的是一个人是否好相处、是否容易合作调味料 。这一个因素不管是在企业还是在生活中，都是大家关注的因素。
在企业中，宜人性高的个体，比较适合经常与人打交道的岗位，另外在管理岗，高宜人性也非常重要；在生活中，宜人性直接影响着人际关系调味料 。
前不久，由杨洋主演的《凡人修仙传》火了一番；意犹未尽下，笔者又继续动画版的追番调味料 。在167集的更新中，出现了一个新人物——南陇侯，这家伙绝对是宜人性很低的人，一出场就目中无人、肆意招摇，竟还要交换慕沛灵（实则是没有商量余地的明抢）。而主角韩立的宜人性则是具有两面性，对朋友有宜人性高的体现，对非朋友基本是低宜人性。
从影视人物回到现实，其实我们每个人的宜人性会随着环境和对象的变化而改变，但这是表面上的宜人性；我们本质上的宜人性还是趋于稳定的，这才是大五人格测试的评估结果调味料 。
常见的几个大五人格量表
NEO-PI-R（修订版NEO人格调查表）
NEO-PI-R是目前题数最多的大五量表，共240道题目，它不仅包含5个人格维度，每个维度又分别细分出6个子维度，是最全面的分析大五人格工具调味料 。在企业EAP、个案咨询中常被使用。
NEO-FFI（NEO 五因子量表）
NEO-FFI题量较为适中，共60道题目，从测试用时和测量题目全面性考虑，是目前应用较为广为广泛的一个测试工具调味料 。在企业招聘、批量筛查等场景常被使用。
BFI-44（大五人格量表）
BFI-44的题量也较为适中，应用较NEO-FFI要少一些，主要适用于自我探索、教学实践等场景调味料 。
BFI-10（超精简版大五量表）
BFI-10是目前题目最少的大五人格量表，由于题目较少，测量准确度会差一些，但由于题目少，可以快速获得答案调味料 。常常被用在大规模测试、人格初判、时间紧张等场景。
除了上面4个量表，在国内外，也还有其他几个量表，在此不一一赘述调味料 。
最后，如果大家想进一步了解自己的大五人格构成，欢迎大家进入拾棠心理测试小程序或网站进行测试调味料 。测试完成后可免费获得简要结果，如果想了解更多可付费购买详细测试报告。